Psicóloga Clínica · CRP 06/72167
Quando a ansiedade passa a decidir por você.
Terapia cognitivo-comportamental para compreender o que está acontecendo, reconhecer padrões e construir formas mais saudáveis de lidar com eles.
Terapia cognitivo-comportamental para compreender o que está acontecendo, reconhecer padrões e construir formas mais saudáveis de lidar com eles.
O coração dispara sem motivo aparente, e você não sabe se é ansiedade ou se há algum problema no corpo.
Você revisa a mesma tarefa várias vezes com medo de errar ou adia tudo porque teme não fazer bem o suficiente.
Você já precisou ir embora ao chegar ao trabalho ou travou diante de uma prova, mesmo tendo se preparado.
Por fora, você segue cumprindo compromissos e entregando o que precisa. Por dentro, sente que chegou ao limite.
Dor de barriga, enjoo e alterações intestinais fazem parte da sua rotina, mesmo quando os exames não apontam uma causa.
Ao se deitar, sua cabeça repassa o dia e antecipa tudo o que ainda pode dar errado amanhã.
No relacionamento, as mesmas discussões se repetem há anos e deixam vocês cada vez mais distantes.
Você sente que precisa cumprir certos rituais para aliviar a ansiedade, mas tem vergonha de falar sobre isso.
Reconhecer-se em uma ou mais dessas situações não significa que você esteja exagerando. Esses sinais merecem atenção e podem ser compreendidos com cuidado no processo terapêutico.
A terapia cognitivo-comportamental observa como situações, pensamentos, emoções e comportamentos se relacionam. Ao reconhecer essas conexões, você pode responder ao que acontece de forma mais consciente e flexível.
Duas pessoas podem viver situações parecidas e reagir de modos muito diferentes. Na terapia, investigamos os pensamentos e comportamentos que mantêm o sofrimento, avaliamos outras interpretações possíveis e testamos novas formas de agir.
No início, conversamos sobre o que trouxe você à terapia, sua história, seus relacionamentos, trabalho, rotina e tentativas anteriores de lidar com o problema. O objetivo é compreender o contexto inteiro, sem reduzir a sua experiência a um rótulo.
Com esse panorama, identificamos o que mais precisa de atenção e definimos objetivos possíveis para o processo. Assim, você entende o que será trabalhado, por que isso importa e quais caminhos podemos testar.
Ao longo do acompanhamento, retomamos os objetivos para observar o que mudou, o que ainda mantém o problema e o que precisa ser ajustado. O processo avança com direção, sem seguir um roteiro rígido.
Todos os atendimentos são online, por videochamada, e agendados diretamente comigo.
1 hora
por sessão
Sessão individual de psicoterapia, com duração de uma hora. Para quem prefere começar ou continuar o acompanhamento sem um ciclo fechado.
2 horas · encontro único
valor do encontro
Em duas horas, fazemos uma leitura ampla das áreas da sua vida e identificamos o que exige mais atenção agora. Ao final, organizamos prioridades, metas e os primeiros passos do trabalho.
12 sessões · 3 meses
valor total do acompanhamento
Um ciclo de doze sessões semanais, ao longo de aproximadamente três meses, para aprofundar a compreensão do problema, colocar o plano em prática e acompanhar as mudanças.
Sou psicóloga clínica há mais de 20 anos. Ao longo desse tempo, acompanhei pessoas que lidavam com ansiedade, esgotamento, dificuldades nos relacionamentos e a sensação constante de não conseguir dar conta de tudo.
Minha atuação é orientada pela terapia cognitivo-comportamental, uma abordagem baseada em evidências que investiga a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. O trabalho é estruturado, mas não rígido: definimos objetivos em conjunto e revisamos o percurso conforme o processo avança.
Atendo exclusivamente online pessoas que estão no Brasil e no exterior. Quando o cuidado também envolve medicação, mantenho diálogo com o acompanhamento médico, sempre com a autorização da pessoa atendida.
Com carinho, Fabiana.
Sim. A psicoterapia pode ser realizada online. Atendo pessoas em diferentes regiões do Brasil e também no exterior. Para que o processo funcione bem, é importante ter conexão estável, um ambiente reservado e regularidade nos encontros.
Não. Você pode agendar diretamente, sem encaminhamento médico e sem diagnóstico prévio.
Não. Psicólogas não prescrevem medicamentos; essa é uma atribuição médica. Quando há tratamento medicamentoso, posso trabalhar de forma articulada com o médico responsável, com a sua autorização.
Essa é uma dúvida comum. A relação terapêutica precisa de confiança e segurança. No encontro inicial, você conhece meu modo de trabalhar e pode avaliar, com calma, se faz sentido continuar.
Não é possível estabelecer um prazo antes de compreender a sua história, o problema e os objetivos do acompanhamento. Cada processo tem um ritmo.
Desde o início, definimos objetivos e acompanhamos as mudanças para que você saiba como o processo está evoluindo e possa participar das decisões sobre os próximos passos.
O pagamento é feito via Pix. Valores, periodicidade e datas são combinados antes do início, conforme a modalidade escolhida.
É um encontro único de duas horas em que avaliamos as principais áreas da sua vida e identificamos o que precisa de mais atenção neste momento. Ao final, organizamos prioridades, metas e estratégias iniciais.
O encontro pode ser o primeiro passo do acompanhamento e também uma forma de você conhecer meu trabalho. Ele não substitui um processo psicoterapêutico contínuo.
Na sessão de mapeamento, avaliamos o momento atual e definimos prioridades e próximos passos.
Agendar sessão de mapeamento